新学期，新气象。为了帮助24级同学缓解学业压力、解决生活和学习时间分配不均的问题，减轻时间焦虑，生物与制药工程学院在2月28日开展2024级心理健康讲座，讲座由2024级辅导员苏少丽主持，学院党委副书记、校兼职心理咨询师徐元龙主讲。

讲座中，徐老师用《时间都去哪了》强调了时间管理的重要性，提醒学生们要把时间花在有意义的事情上，学会权衡生活与学习所分配的时间，要做到“可利用时间高效化，碎片化时间任务化”。

“压力来自于你对事物的看法，而非事物本身”。徐书记还简述了日常工作中微调研到的同学们的压力来源，并给予有效的指导性意见，同时鼓励同学们在生活中要敢于直面前进途中的风雨，勇往直前，拒绝拖延症，重要的不紧急的任务有计划做，不重要不紧急的由少做到不做，为未来高质量职业发展打下坚实基础。

本次心理健康教育讲座提供了有效缓解同学们各种压力的方法，提升了同学们时间管理能力。新的学期，愿同学们携手共进，共同驶向更光明的未来！

图文：苏少丽 邸佳富 单位：生工学院 审核：徐元龙